czy można

Cykl z mono czy z xpanda powinien trwać conajmniej 6 tygodni. Można przedłużyc do 8 tygodni jak są efekty. Jedna puszka XP nie wystarczy na cykl. Dokup mono. A masz apetyt czy nie bardzo?

[...] ze bialka kolagenowe stanowia rowniez znaczna czesc tego typu odzywki, wiec suma sumarum, jak zwykle pospolite WPC wyjdzie taniej i efektywniej. tym bardziej, ze seratka czy kazeina micelarna sa uwazane, za jedne z nejlepszych bialek i ich fom, wiec nalezy sobie zadac ytanie czy poszukujac czegosc 30% drozszego, a 2% lepszego jest w ogole [...]

wielkość obciążeń oczywiście, że odgrywa pewną- może nawet wiodącą poniekąd-wiodącą rolę, jednakże nie jest to miernik absolutny i rownie dobrze- często- można ją budować na dwudziestu i nieco więcej powtórzeniach jak na ośmiu czy dziesięciu...

odpowiem niejako inaczej- jak Cię nie znudzi taki przedłużający się obwód to możesz- mnie osobiści by znudził, ale ja nie jestem ani w cząstce typem takiego czy innego "wytrzymałościowca", pozostaje więć próbować- ogolnie oczywiście bardzo męczące to być nie powinno bo jest mnóstwo ćwiczeń lekkich, takich, które można właściwie potraktować jako [...]

A jaki masz cel? Chcesz się dociąć mocno na lato, czy jak? Szczerze mówiąc można redukować jeszcze i zostanie z Ciebie nic, albo przymasować

Nic niestety nie przychodzi mi do głowy. Według mnie ryż jak ryż. Każdy jest taki sam lub bardzo podobny. Oczywiście porównuję te same gatunki, czyli basmati do basmati, itp. Ryż dostępny w innych sklepach, jak Lidl, czy Biedronka nie jest hodowany w Polsce, a również w krajach Azjatyckich, jak Chiny, Indonezja, Kambodża, czy Tajlandia. Nie różni [...]

Brakuje mi nadal omega3 - dodaj ryby, dodaj siemię lniane (sam miel). Poza tym całkiem ok, nie jest źle, warzyw wrzuciłabym więcej, na początek keto 50g węgli nie jest źle, także dodaj sobie, szczególnie zielone - seler naciowy, sałatę, ale też ogórek, czy por - fajne sałatki można zrobić, do tego szpinak, jarmuż - fajne rozwiązanie.

Poruszanie się po okręgu ma sens, ale nie można wbić sobie tej techniki do głowy jako jedynego sposobu na wygraną. Głównie chodzi o to aby schodzić z lini ciosu np. wykonując krok w bok. Nie ważne jest czy będziesz schodził cały czas w jedną stronę (poruszał się po okręgu) czy też raz w jedną a raz w drugą stronę, musisz uniknąć ciosu.

Z wodą można na prawdę dużo rzeczy zmieszać nie tylko izotoniki, nie napisałeś w jakim celu chcesz to kupić więc skąd ja czy ktoś inny może ci coś polecić? dla samego szpanu na siłce czy jak?

Zastanawiam się, czy to może podejść pod przepisy futbolowe. Tzn. bezpośrednio na boisku, czy za taki czym można wylecieć? Jak myślicie?

Dzień 9 DNT aktywność: fitnessy Komentarz Miałam dzisiaj okazję zrobić sobie pomiary na Tanicie czy czymś podobnym i takie coś powychodziło waga 69,2kg % tk tłuszczowej 24,8 (przy normie "zdrowej" 21-33) BMI 22,1 zatrzymana woda ok. 1,5 kg namiar tk, tłuszczowej 0,5kg Nie wiem na ile temu można wierzyć, pewnie trzeba brać poprawkę na wyniki ;-) [...]

[...] ramach uzupełnienia parteru BJJ. Wiem, że we Wrocławiu nie ma, a dojazdy nie wchodzą w grę. Czy z proponowanych kaset instruktażowych ( forum Czarny Pas ) w zakresie kursu podstawowego BJJ można się naprawdę coś nauczyć, czy to raczej będzie nauka pływania na pustyni. Odpowiedź może być równie dobrze na [email protected]. Pozdrawiam

Sorki ze nie ten dział, zasugerowałem sie innymi tematami o efce wlasnie w dziale odzywki. Ok można łaczyc, a konkretniej coś podpowiesz jak dawkować ? Pierwsze dni leciałem rano hell przed treningiem lub po poludniu 1 tab efki, teraz biore tak samo z tym ze efke biore 2 tab na raz.Nie wiem czy dobrze robie czy nie lepiej rozbić 2x1 efedryne. [...]

Vitargo - to amylopektyna, czy szybko trawiona, wysokoglikemiczna frakcja skrobiowa. Są to węgle o wysokim IG i wysokim indeksie glikekmiczny. Są tak samo źródłem glukozy (po strawieniu), jak maltodekstryny. Mają nad nimi jednak pewną przewagę, otóż ze względu na masę cząsteczkową mają mniejszą tendencję do tworzenia hiperosmotycznych roztowrów w [...]

Chwila, chwila ale kolego masujesz, czy redukujesz. CEL - nie jest określony, przez co nie można sprecyzować odpowiedzi. Plan właśnie nie jest ogarnięty, tutaj właśnie lukasz wspomniał o tym, że łapska są katowane, brak mc ( co jest głównym ćwiczeniem ) na plecy.

To jest tak , że wszystko chcesz próbować na szybko i na siłe bo Cie dupa sfędzi a przecież jeszcze tyle Cie czeka budowania czy redukcji bez żadnych dopingów farmakologicznych czy innych syfów a przecież możesz je dorzucić jak już się na tyle rozwiniesz , że powiesz : chce więcej . Na to czas przyjdzie wtedy a teraz po co się tylko niszczyć jak [...]

[...] 70%, 80%, 90%, 102.5% , 80% Wyciskanie 5x4, 3x1, 8x1 - 60%, 70%, 80%, 90%, 102.5% , 80% Wiosłowanie 5x4, 3x1, 8x1 - 60%, 70%, 80%, 90%, 102.5% , 80% Dodatki - Wspięcia na łydki na stojąco ze sztangą - 12-15 powt w trzech seriach Nie wiem czy 3 przysiady w tygodniu to nie za dużo. A czy w dodatkach nie można zrobić ćwiczeń na biceps i triceps?

a jakie bialko byscie polecali? a co sadzicie o tym? Scitec nutrition - 100% Whey protein professional - 920g a bcaa co o tym sadzicie przydatne to i czy od poczatku mozna brac czy po jakims czasie?

Witam. Mam prośbę. Czy ktoś wie gdzie można kupić Solcoseryl w tabletkach? Proszę o odpowiedź

I jeszcze dodatkowe pytanko-boli mnie już 4miesiące,czy mogę przejść do rozciągania???Tyle zę to będzie przez ból robione....Można więc? Zamierzam kupić kolagen warto??